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1、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

2、简短养生小知识100个，要想健康，关于身体各方面的注意都不能少，尤其是日常生活中的一些小习惯也要加以改正，这样养生才能有好处，下面分享简短养生小知识100个。简短养生小知识100个1 绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

4、条养生小常识绿茶可预防肝病。胖大海泡茶不宜长期饮用。感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼海蜇皮能缓解高血压。食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。常喝豆浆有益健康。

5、健康生活小常识常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡 *** 含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

大蒜是个宝，常吃身体好。一天两苹果，毛病绕道过。一日三枣，长生不老。以形补形，核桃补脑。人不养不健康，铁不冶不成钢。胡萝卜是颗小人参，经常吃，精神好。

常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

生活小窍门100妙招巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

养生是我们日常生活中非常重要的一部分，正确的养生方法可以帮助我们保持健康和良好的体质。下面我将为大家介绍一些养生小知识，希望对大家有所帮助。早起早睡：保持良好的作息时间可以调节身体的生物钟，提高睡眠质量。

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1、做菜须知炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

2、[详细]空气净化室内环境污染物和污染来源主要包括放射性气体、霉菌、颗粒物、装修残留、二手烟等。

3、【家庭生活小常识100条】（一）治脏妙法铝制锅盆有了油污后用一把鸡毛沾水擦试，污垢便易擦掉。屋内有烟味，在开窗通风的同时，可在室内不同位置放几条湿毛巾。

4、个最聪明的生活小窍门~让土豆慢一点发芽土豆的芽含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头晕。若在土豆堆里放个苹果，可大为延迟发芽的时间。

5、营养均衡的饮食饮食对于家庭的健康非常重要。一个营养均衡的饮食可以帮助家庭成员保持身体健康，提高免疫力，预防疾病。

6、如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘，可用吹风机小心吹拂。洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾。洗脸时，拿起吹风机，远远地对脸部稍微吹拂，可使毛细孔张开，清洁更加彻底。

健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。

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女生个人卫生女生个人卫生，卫生会影响我们的健康，无论男女都需要注意卫生，很多关于卫生的知识想必大家都不清楚，有时候的行为就是在伤害身体，下面和大家分享女生个人卫生的相关内容。

女生生理卫生知识，关爱女性健康，不光是从人生安全，还需要从身体内部出发，更懂得爱护自己关爱自己。特别是发育之后会有许多的生理常识要特别注意的。以下分享女生生理卫生知识女生生理卫生知识1 便前洗手，呵护私处。

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就是化妆，化妆品多含有重金属和化学品，对皮肤的损害很严重，看看那些明星吧，一卸妆那脸简直就是月球表面。2：高跟鞋，看起来漂亮，对脚趾，踝关节，膝关节，髋关节，脊柱都会造成变形，甚至骨科疾病。

个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？小张情感日记 2023-06-02 · TA获得超过292个赞关注展开全部 16个微习惯让女生变得更好体态管理走路时抬头挺胸。坐姿端正不含胸驼背、不跷二郎腿。

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